Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis ?

Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis ?

Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis hay không là câu hỏi mà nhiều nam giới quan tâm, bạn cần đánh giá mức độ bệnh để quyết định

Tìm hiểu về bệnh thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh xương khớp phổ biến ở nước ta, nguyên nhân chủ yếu do chấn thương, vận động mạnh…là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí , chèn  rễ thần kinh hoặc ống tủy sống gây ra những cơn đau khó chịu.

Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis
Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis?

Trong trường hợp bạn đã bị thoát vị đĩa đệm thì cần tránh vận động mạnh, nên đi khám ngay để biết tình trạng sức khỏe của mình.

Môn thể thao tenis

Đây là môn thể thao vận động nhiều, chạy, vận động mạnh, cần những cú vặn sườn để đánh bóng. Nhìn chung đây là môn thể thao cần có sức khỏe tốt, dẻo dai, bộ khung xương cần phải tốt

Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis ?

Như đã nói ở trên thì người bị thoát vị đĩa đệm KHÔNG nên chơi tenis. Việc cố chơi có thể dẫn đến tình trạng bệnh thêm nặng, ảnh hưởng tới việc chữa trị sau này

Khi bị thoát vị đĩa đệm nên làm gì?

Khi đối mặt với các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thì việc đầu tiên phải làm là nghỉ ngơi tuy nhiên có thể chơi tennis khi bị bệnh nếu được sự cho phép của bác sĩ, Vấn đề là bạn nên cẩn thận, chú ý để không bị đau khi chơi vì đĩa trượt và các động tác đơn sơ như đánh trả bóng cho đối thủ khiến bạn có thể có cảm giác đau rát.

Lưu ý với người bệnh:

  • Khi chuyển vị trí từ nằm ngửa để ngồi dậy thì nên chậm chạp, ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, thực hiện từng bước 1, không được đang nằm mà bật dậy ngay.
  • Nằm, ngồi hay đứng đúng tư thế.
  • Không nên đi xe xa đường xóc, mấp mô
  • Tập luyện thường xuyên với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.
làm việc nặng nhọc, sai tư thế dễ gây thoát vị đĩa đệm
Làm việc nặng nhọc, sai tư thế dễ gây thoát vị đĩa đệm
  • Ngưng khuân vác các đồ vật nặng, Không chạy nhảy hoặc cử động thắt lưng quá mạnh

 

Trên đây là câu trả lời cho “Thoát vị đĩa đệm có nên chơi tennis, bạn nên giữ sức và không nên vận động mạnh, chúc bạn nhanh khỏi bệnh

Share:
CHỦ ĐỀ BẠN ĐANG QUAN TÂM: